En plus d'être la maman de 2 pré-ados nées ici à Göteborg, je suis doula certifiée par ODIS (Association des doulas de Suède) & membre du groupe international Doulas of Gothenburg . Depuis peu je suis également infirmière diplômée.

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Très répandue dans de nombreuses cultures sous des appellations différentes, prisée en Amérique du nord, la doula est peu connue en France, un peu plus en Suède. Imaginez le groupe de femmes d'antan- mère, soeur, voisine, tante- qui accompagnait, entourait, transmettait son savoir, soutenait et s'occupait de la femme enceinte/jeune maman. 

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La doula n'a aucune responsabilité médicale mais est une source d'information, un soutien continu et une aide pratique et émotionnelle durant toute la période périnatale. Elle ne remplace en aucun cas le partenaire, mais est un soutien supplémentaire pour la femme enceinte ET son/sa partenaire.

 

The (birth) doula effect

La recherche montre que la présence et le soutien d'une doula a un effet positif sur l'expérience globale de l'accouchement pour la future maman et son/sa partenaire, sur la longueur de l'accouchement, réduit le besoin d'une gestion médicale de la douleur et la probabilité d'une césarienne.

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Formation de doula pour l'accompagnement à la naissance effectuée avec Förlossningsgruppen et celle de doula postpartum effectuée avec Lori Boggan (Om Baby) et Camille Laperle (Maternité sacrée). Formation Föda Utan Rädsla effectuée avec Susanna Heli à Stockholm et formation de Ballon-Forme avec Danièle Fournier à Montréal.

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Liens intéressants sur le rôle et la mission de doula..

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Qu'est-ce qu'une doula? Association Doulas de France

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La maison des maternelles sur Sintja doula en Finlande

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Le monde a besoin des doulas, blogue de Karine, sage-femme au Québec.

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Accompagnante à la naissance, article de Camille Lapointe, doula postnatale à Montréal.

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Sur le vide ressenti durant la période postnatale ou postpartum

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Resssources intéressantes en langue francaise pour les futurs & jeunes parents:

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Poddcasts en francais: La matrescence, Empowerment des mamans, Interlune,  Enfanter et devenir,  Quantik mama

Livres: Le mois d'or de C.Chadelat & M. Mahé-Poulin, Bien-être et maternité du Dr B. de Gasquet, Bien vivre le 4e trimestre au naturel de J. Simon.

Documentaires:

- Un chemin vers l'enfantement, documentaire complet autour de la grossesse et de la naissance

- Enchantement, un conte documentaire sur l'accouchement et la maternité

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Comme cela fonctionne?

Peu importe le type d'accompagnement qui vous intéresse, le premier contact se fait généralement par mail voire par téléphone. Suit ensuite la première rencontre (env. 45min) qui se déroule généralement dans un endroit "neutre" (café, bibliothèque..) ou à votre domicile notamment après l'accouchement. Cette visite est gratuite et sans engagement. Elle permet d'apprendre à nous connaitre, nous parlons de vos attentes, de vos besoins,  et de ce que je peux vous apporter pour vous soutenir de façon pratique et émotionnelle durant cette transition vers la parentalité- que ce soit votre premier enfant ou non.

 

N'hésitez pas à déjà me contacter si vous attendez un heureux évènement et voulez savoir en quoi consiste un accompagnement avec une doula et/ou vérifier mes disponibilités. Idéalement le contact se fait plus ou moins en milieu de grossesse pour l'accompagnement naissance. Pour l'accompagnement postpartum, vous pouvez également prendre contact avant, directement après l'accouchement ou dès que le besoin s'en fait sentir dans les 4 mois suivant la naissance.

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Les futurs/jeunes mamans et parents qui m'engagent comme doula, bénéficient d'une réduction sur tous les cours périnataux organisés par MiniYogiGbg.

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Accompagnement prénatal & naissance 

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Pour toutes les préparations à l'accouchement et même pour la présence d'une doula durant l'accouchement, il est possible d'utiliser sa "friskvårdsbidrag" (et même de cumuler celle des deux futurs parents) pour se faire rembourser d'une partie des frais.

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Forfaits & tarifs:

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•  PRENATAL Classic   3 500kr

2 visites prénatales de 3 heures durant lesquelles nous parlons du déroulement et de la communication durant l'accouchement, de l'importance d'un soutien actif durant tout l'accouchement, des routines hospitalières, de la préparation mentale et physique, de la douleur et sa gestion non-médicale et médicale, des premières heures après la naissance...Nous abordons aussi, si le temps le permet, l'allaitement, le portage en écharpe et la mise en place d'un plan postpartum pour faciliter les premiers temps avec bébé.

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• PRENATAL Plus  12 000kr

Ce forfait comprend la préparation a l'accouchement (voir ci-dessus), une astreinte de 2 semaines avant la date prévue et jusqu'à l'accouchement, la présence durant tout l'accouchement et jusqu'à 2 heures après la naissance, ainsi qu'une visite /débriefing post-accouchement de 2 heures.  

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• PRENATAL Premium   15 000 kr

Ce forfait premium comprend tout ce qui est contenu dans le forfait "PRENATAL Plus" (description ci-dessus) ainsi que:

+ 1 cours privé d'approfondissement de la méthode  Föda Utan Rädsla** OU Ballon-forme (environ 3 heures) ***

+ 2 cours privés de yoga prénatal (avant/après l'une de nos rencontres planifiées)

+ la location gratuite d'un appareil TENS (électrostimulation) pour les semaines de grossesse 38-42 (si disponible)

+ des soins issus de cultures/traditions différentes pour que la femme enceinte se sente chouchoutée et célébrée sur son chemin vers la maternité. 

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** Föda utan rädsla Comprendre les fondements de cette méthode suédoise connue et utilisée par la plupart des sages-femmes et apprendre à se servir à 2  de ses quatre outils (respiration silencieuse, décontraction, voix et puissance de la pensée)

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*** Préparation Ballon-forme Se familiariser avec le ballon de naissance comme outils pour faciliter et favoriser l' accouchement physiologique (expérimentations des différentes positions et appuis pour les différentes phases de l'accouchement; proximité et rôle du partenaire, sécurité et hygiène).

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L'achat d'un ballon de qualité est indispensable. La taille de celui-ci est à choisir en fonction de la taille de la maman (1,55-1,77m: ballon de 55cm, moins de 1,55m: ballon de 45cm, plus de 1,77m: ballon de 65cm).

Lien vers le ballon conseillé pour une commande et livraison en Suède.

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Accompagnement postnatal

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La mission de la doula postnatale est le bien-être physique et mental de la jeune maman dans un premier temps, du reste de la nouvelle famille ensuite. Comme pour l'accouchement, la préparation, la compréhension de ce qui se passe et se joue durant ce 4e trimestre et un soutien adéquate sont indispensables et permettront entre autres choses une récupération optimale pour la jeune maman et la création d'un lien d'attachement fort, favoriseront une meilleure estime de soi et des compétences de jeune parent et soutiendront la mise en place de l'allaitement.

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En postnatal, la doula est une présence sans jugement, un soutien selon vos besoins du moment, une aide pratique et émotionnelle durant la période postpartum comprenant par ex.des conseils pour le soulagement des désagréments et douleurs du postpartum pour la maman, des conseils et de l'aide pour les soins du bébé, de l'aide pour le portage en écharpe, du soutien pour l'allaitement, la possibilité de s'occuper du bébé pendant que la jeune maman prenez soin de soi (repas, douche, repos), la préparation de repas simples voire de l'aide pour des travaux ménagers légers.

Des soins premiums sont également inclus dans les différents forfaits, comme des par exemple le sauna vaginal (plus d'infos ICI.), 

le bandage du ventre ou "belly binding", l'apprentissage du massage bébé (IAIM) sur 4 semaines, et autres prestations selon les envies et besoins.

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Forfaits & tarifs:

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Possibilité de "RUT avdrag" (déduction sur l'impôt) pour une partie du montant sous réserve de l'accord de Skatteverket, ainsi que de l'utilisation de sa friskvårdsbidrag pour les forfaits comprenant du yoga.

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• POSTPARTUM Classic / 3 500kr

Dans ce forfait sont comprises 1 rencontre virtuelle d'une heure pour la préparation de votre plan postpartum et 2 visites postnatales de 3h30 minutes à disposer selon vos besoins durant le 4e trimestre. Lors d'une de ces rencontres, vous aurez la possibilité de tester au choix le sauna vaginal OU le bandage du ventre.

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• POSTPARTUM Plus / 12 000kr 

Dans ce forfait sont comprises 1 rencontre virtuelle d'une heure pour la préparation de votre plan postpartum et 6 visites postnatales de 3h30 minutes à disposer selon vos besoins durant le 4e trimestre. Durant ces rencontres vous pourrez bénéficier:

* du sauna vaginal OU du bandage du ventre pour 30 jours

* d'un atelier de massage bébé (IAIM) à répartir sur 4 ou 5 séances (manuel et huile de massage inclus)

* d' 1 session de yoga postnatal

+ des petits extras issus de différentes traditions, pour que la jeune maman continue de se sentir chouchoutée et célébrée durant cette seconde partie de voyage dans la maternité.

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• POSTPARTUM Premium /15 000kr

Dans ce forfait sont comprises 1 rencontre virtuelle d'une heure pour la préparation de votre plan postpartum et 8 visites postnatales de 3h30 minutes à disposer selon vos besoins durant le 4e trimestre. Durant ces rencontres vous pourrez bénéficier:

* du sauna vaginal ET du bandage du ventre pour 30 jours

* d'un atelier de massage bébé (IAIM) á répartir sur 4 ou 5 séances (manuel et huile de massage inclus)

* de 2 sessions de yoga postnatal

* des soins et petits extras issus de différentes traditions, pour que la jeune maman continue de se sentir chouchoutée et célébrée durant cette seconde partie de voyage dans la maternité.

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