Yoga för barn, familjer, 

blivande & nyblivna mammor

För barn & familjer

Barnyoga

(3-11 åringar)

Barnyoga är en åldersanpassad och lekfull yogaform för de små. Meningen är att lära känna och respektera sin kropp och hitta rörelseglädje medan man använder sin fantasi för att följa med på en fantastisk resa.

En barnyoga klass består av tre delar :

  • rörelser & andningsövningar (för sig själv, med en kompis eller alla tillsammans)

  • avslappning & meditation

 

Ett pass är oftast byggt på ett särskilt tema (bondgård, djungel, årstid, historia/geografi, grundvärdering t. ex. att hjälpa varandra, att vara snäll mot varandra, osv.) där yogaställningar och andningsövningar blandas och integreras men det är flexibelt beroende på barnens föreslag, behov och dagsform.

 

Stor betoning på att barnyoga inte handlar om prestation eller tävling utan att alla bidra med sina egna förslag och deltar utifrån egen förmågan och att det måste kännas skönt i kroppen.

 

Varför barnyoga?

Barnyoga följer barnens utveckling och förbättrar balans och motorik. Den ökar förmågan till inlärning, koncentration och avslappning. Barnen får lära sig att lyssna och respektera sin egen kropp, vilket stärker självkänslan, och respektera de andra. En annan fördel med barnyoga är att den stimulerar kreativitet och fantasi.

Familjeyoga

Familjeyoga är en barnyogaklass där en eller två förälder eller vuxna (mormor, farfar, moster, osv.) och ett barn eller två går tillsammans för en mysig gemensam stund.

En söndag förmiddag i månaden på :

Yoga GBG

​Doktor Bex Gata 4

De utvalda söndagarna för VT2020 är de följande:  

19e januari, 9e februari, 8e mars, 5e april, 10e maj och 7e juni 2020. 

9:15-10:00 Familjeyoga med barn mellan ca 3-6 år

10:10 -10:55 Barnyoga (utan förälder) för 3-6 år

11:05-11:55 Barnyoga (utan förälder) för 7-11 år

Familjeyogakurs för 2 personer 950kr (1150kr för 3). Drop-in i mån av plats- 225kr för 2 personer, 250kr för 3 personer.

Barnyogakurser kostar 700kr för 6 tillfällen /150kr vid drop-in i mån av plats.

Obs! Anmälan är bindande. Drop-in platserna släpps 1 vecka innan kursstarten.

Sagoyoga, för små bokslukare

Sagoyoga är en uppskattad blandning av sagostund och barnyoga.

Precis som i barnyogan bygger sagoyogan på fantasi för att lära känna sin kropp, uppmärksamma andetaget, hitta rörelseglädje och till slut slappna av. Den största skillnaden är att man utgår från en utvald bok som man läser först (hela eller delvis beroende på längden), och sedan upplever man sagan igen på ett fysiskt och lekfullt sätt med hjälp av åldersanpassade positioner och andningsövningar.

 

För barn mellan 2-7 år.  Längd: 25-45 minuter. Alla deltar utifrån egna förutsättningar och dagsform.

Obs! Dubbelkolla alltid med själva biblioteket för tiden & anmälan samt för vilka åldrar passet gäller.

  • Hammarkullens bibliotek (3-6 åringar) : 6e mars, 17e april, 8e maj

  • Hjällbo bibliotek (3-6 åringar) 26e februari, 25e mars, 22a april & 20e maj

  • Högsbo bibliotek (3-5 åringar) 13e mars & 3e april

  • Landvetter Kulturhus (3-6 åringar) : 28e februari & 27e mars

  • Torslanda bibliotek, (3-6 åringar) : 20e mars, 24e april, 15e maj & lördag 14e mars

  • Trollhättans stadsbibliotek (2-4 år & 4-7 år) : 7e mars

  • Sylte bibliotek (3-6 åringar) : 7e april

För dig som väntar

eller nyligen fått barn

Gravidyoga

Gravidyoga/prenatal yoga är en mjuk hathayoga klass anpassad just till dig som är gravid och din(a) bebis(ar) oavsett i vilken vecka du befinner dig i.

Gravidyogan är en uppskattad förberedelse inför förlossningen samt de första veckorna som nyblivna mamma, både fysiskt och mentalt. Andning, rörelser, avslappning och meditation övar vi tillsammans. Klassen anpassas efter deltagarnas behov och dagsform.

Alla prenatal yogaklasser blandar in Föda Utan Rädsla verktygen.

Nybörjare är varmt välkomna!

 

Studio Yogaheart

Richertsgatan 6

Föda Utan Rädsla Gravidyogakurser här i Göteborg.

Bokning & betalning sker genom FURhemsida.

Tisdagar, kl 17:00-18:30

FUR gravidyogan fortsätter till våren, samma dag/tid och samma plats. Anmälan via FUR:s hemsida.

Kurs I: 7a januari- 25e februari

Kurs II: 3e mars- 21a april

Kurs III: 28e april- 16e juni

 

Yoga GBG

Doktor Bex gata 4

 

Gravidyogakurs

Inget är spikat ännu. Anmäl gärna ditt intresse!

Pris: 800kr för första kursen ( á 4 tillfällen) eller 600kr för andra kursen (á 3 tillfällen), 250kr/tillfälle vid drop-in i mån av plats. Max 6 platser.

Obs! Anmälan är bindande. Drop-in platserna släpps 1 vecka innan varje kursstart.

Mamma & Baby yoga 

 

Mamma & Baby/ postnatal yoga är en mysig och mjuk Hatha yoga klass anpassad just till dig som har gått på kontrollen hos barnmorskan tillsammans med ditt spädbarn som inte kryper ännu. Vi yogar med extra omsorg för den nyblivna mammans kropp. Klassen anpassas efter (stora och små) deltagarnas behov (amning, blöjbyte osv.) och dagsform.

Obs! Ta gärna med egen filt för att lägga barnet/en på.

Nybörjare är varmt välkomna!

Yoga Treats

Kastellgatan 22

Mamma&Baby yogakurs på tisdagar kl 9:45-11:00

 

En timme yoga, och 15 minuter för att tillsammans plocka undan i rummet (och för matning, blöjbyte, pratstund med andra mammor, m.m. !)

Kurs I: 14e, 21a, 28e januari & 4e, 11e, 18e februari.

Kurs II: 25e februari & 3e, 10e, 17e, 24e, 31a mars.

Kurs III: 14e, 21a, 28e april & 5e, 12e, 19e maj.

Kurs IV: 26e maj & 2a, 9e, 16e, 23e, 30e juni.

Pris: 1200kr för hela kursen (6 tillfällen) , 250kr/tillfälle vid drop-in i mån av plats. Max 8 platser.

Obs! Anmälan är bindande. Drop-in platserna släpps 1 vecka innan varje kursstart.

 

Yoga GBG

Dktor Bex gata 4

Mamma&Baby yogakurs

Inget är spikat ännu. Anmäl gärna ditt intresse!

Pris: 1000kr för hela kursen (5 tillfällen) , 250kr/tillfälle vid drop-in i mån av plats. Max 6 platser.

Obs! Anmälan är bindande. Drop-in platserna släpps 1 vecka innan varje kursstart.