Yoga för barn, familjer,
blivande & nyblivna mammor
För barn & familjer
Barnyoga
(3-11 åringar)
Barnyoga är en åldersanpassad och lekfull yogaform för de små. Meningen är att lära känna och respektera sin kropp och hitta rörelseglädje medan man använder sin fantasi för att följa med på en fantastisk resa.
En barnyoga klass består av tre delar :
-
rörelser & andningsövningar (för sig själv, med en kompis eller alla tillsammans)
-
avslappning & meditation
Ett pass är oftast byggt på ett särskilt tema (bondgård, djungel, årstid, historia/geografi, grundvärdering t. ex. att hjälpa varandra, att vara snäll mot varandra, osv.) där yogaställningar och andningsövningar blandas och integreras men det är flexibelt beroende på barnens föreslag, behov och dagsform.
Stor betoning på att barnyoga inte handlar om prestation eller tävling utan att alla bidra med sina egna förslag och deltar utifrån egen förmågan och att det måste kännas skönt i kroppen.
Varför barnyoga?
Barnyoga följer barnens utveckling och förbättrar balans och motorik. Den ökar förmågan till inlärning, koncentration och avslappning. Barnen får lära sig att lyssna och respektera sin egen kropp, vilket stärker självkänslan, och respektera de andra. En annan fördel med barnyoga är att den stimulerar kreativitet och fantasi.
Yoga Gbg
Doktor Bex Gata 4
Barnyogakurs för 7-11 åringar (utan föräldrar) på söndagar
1a & 15e september, 6e & 27e oktober, 17e november och 1a december kl 10:45- 11:35
650kr för 6 tillfällen /120kr vid drop-in i mån av plats.
Obs! Anmälan är bindande. Drop-in platserna släpps 1 vecka innan kursstarten.
Familjeyoga
Familjeyoga är en barnyogaklass där en eller två förälder eller vuxna (mormor, farfar, moster, osv.) och ett barn eller två går tillsammans för en mysig gemensam stund.
Yoga GBG
Doktor Bex Gata 4
Familjeyogakurs på söndagar för familjer med 3-6 åringar
1a & 15e september, 6e & 27e oktober, 17e november och 1a december kl 9:45- 10:30
Kurspris för 2 personer 900kr (1000k för 3)
Drop-in i mån av plats- 200kr för 2 personer., 225kr för 3 personer.
Obs! Anmälan är bindande. Drop-in platserna släpps 1 vecka innan kursstarten.
Sagoyoga, för små bokslukare
Sagoyoga är en uppskattad blandning av sagostund och barnyoga.
Precis som i barnyogan bygger sagoyogan på fantasi för att lära känna sin kropp, uppmärksamma andetaget, hitta rörelseglädje och till slut slappna av. Den största skillnaden är att man utgår från en utvald bok som man läser först (hela eller delvis beroende på längden), och sedan upplever man sagan igen på ett fysiskt och lekfullt sätt med hjälp av åldersanpassade positioner och andningsövningar.
För barn mellan 2-7 år. Längd: 25-45 minuter. Alla deltar utifrån egna förutsättningar och dagsform.
Obs! Dubbelkolla alltid med själva biblioteket för tiden & anmälan samt för vilka åldrar passet gäller.
Askim bibliotek, 27e september & 29e november
2-4 år & 4-6år
Hammarkullens bibliotek, 20e september, 1a november och 6e december
3-6 åringar
Hjällbo bibliotek, 11e september, 9e oktober, 6e november & 4e december
3-6 åringar
Högsbo bibliotek, 18e oktober & 15e november
2-4 åringar
Kulturkalaset på Trädgårdsföreningen, 10e augusti
3-6 åringar
Kungsbacka bibliotek "Fyren", 2a augusti, 27e september & 25e oktober
6-8 år (augusti) & 4-6 år under HT
Kärra bibliotek, 22a oktober
4-6 åringar
Lundby bibliotek, 5e oktober & 2a november
åringar
Landvetter Kulturhus, 4e & 25e oktober
3-6 åringar
Pop-up bibliotek i Trädgårdsföreningen, september
åringar
Torslanda bibliotek, 13e september, 11e oktober & 8e november
3-6 åringar
Trollhättans stadsbibliotek, 28e september & 23e november
2-4 år & 4-7 år
För dig som väntar
eller har nyligen fått barn
Gravidyoga
Gravidyoga/prenatal yoga är en mjuk hathayoga klass anpassad just till dig som är gravid och din(a) bebis(ar) oavsett i vilken vecka du befinner dig i.
Gravidyogan är en uppskattad förberedelse inför förlossningen samt de första veckorna som nyblivna mamma, både fysiskt och mentalt. Andning, rörelser, avslappning och meditation övar vi tillsammans. Klassen anpassas efter deltagarnas behov och dagsform.
Alla prenatal yogaklasser blandar in Föda Utan Rädsla verktygen.
Nybörjare är varmt välkomna!
Yoga GBG
Doktor Bex gata 4
Gravidyogakurs på torsdagar kl 17:30-18:40
Kurs I: 3e, 10e, 17e & 24e oktober.
Kurs II: 31a oktober, 7e & 14e november.
Pris: 800kr för första kursen ( á 4 tillfällen) eller 600kr för andra kursen (á 3 tillfällen), 250kr/tillfälle vid drop-in i mån av plats. Max 6 platser.
Obs! Anmälan är bindande. Drop-in platserna släpps 1 vecka innan varje kursstart.
Studio Yogaheart
Richertsgatan 6
Föda Utan Rädsla Gravidyogakurser här i Göteborg.
Bokning & betalning sker genom FURhemsida.
Tisdagar, kl 17:00-18:30
Kurs I: 3e september- 22a oktober
Kurs II: 29e oktober-17e december
VÅREN- FUR gravidyogan fortsätter till våren, samma dag/tid och samma plats. Anmälan via FUR:s hemsida.
Kurs I: 7/1- 25/2
Kurs II: 3/3-21/4
Kurs III: 28/4-16/6
Mamma & Baby yoga
Mamma & Baby/ postnatal yoga är en mysig och mjuk Hatha yoga klass anpassad just till dig som har gått på kontrollen hos barnmorskan tillsammans med ditt spädbarn som inte kryper ännu. Vi yogar med extra omsorg för den nyblivna mammans kropp. Klassen anpassas efter (stora och små) deltagarnas behov (amning, blöjbyte osv.) och dagsform.
Obs! Ta gärna med egen filt för att lägga barnet/en på.
Nybörjare är varmt välkomna!
Yoga Treats
Kastellgatan 22
Mamma&Baby yogakurs på tisdagar kl 9:50-11:00
Kurs I: 3e, 10e, 17e, 24e september & 1a oktober
Kurs II: 8e, 15e, 22a (obs! ingen yoga den 29e) oktober & 5e, 12e november FULLBOKAD!
Kurs III: 19e, 26e november & 3e, 10e, 17e december. FULLBOKAD!
VÅREN- kl 9:45-11:00- En timme yoga, och 15 minuter för att tillsammans plocka undan i rummet (och för matning, blöjbyte, pratstund med andra mammor, m.m. !)
Kurs I: 14e, 21a, 28e januari & 4e, 11e, 18e februari.
Kurs II: 25e februari & 3e, 10e, 17e, 24e, 31a mars.
Kurs III: 14e, 21a, 28e april & 5e, 12e, 19e maj.
Kurs IV: 26e maj & 2a, 9e, 16e, 23e, 30e juni.
Pris: 1200kr för hela kursen (6 tillfällen) , 250kr/tillfälle vid drop-in i mån av plats. Max 8 platser.
Obs! Anmälan är bindande. Drop-in platserna släpps 1 vecka innan varje kursstart.
Yoga GBG
Dktor Bex gata 4
Mamma&Baby yogakurs på torsdagar kl 9:50-11:00.
Kurs I: 19e & 26e september, 3e, 10e & 17e oktober. Obs! INSTÄLLD
Kurs II: 7e, 14e, 21a & 28e november, 5e december.
Pris: 1000kr för hela kursen (5 tillfällen) , 250kr/tillfälle vid drop-in i mån av plats. Max 6 platser.
Obs! Anmälan är bindande. Drop-in platserna släpps 1 vecka innan varje kursstart.